热血棒球少年王大棒拥有惊人的臂力，但控制力极差，每次挥棒不是击碎记分牌就是打飞捕手手套。为了成为职业选手，他加入一支由怪人组成的弱旅“炸裂队”，队友们各有缺陷却各怀绝技。在毒舌教练的魔鬼训练下，王大棒必须学会用“心”打球，而不是用蛮力。这是一部充满汗水、笑料和逆袭的棒球青春剧，每一场比赛都炸裂无比。
王大棒第一次练习赛就把球轰到记分牌上，导致比赛暂停。教练罚他对着墙壁挥棒一千次，他累到手臂发抖却不肯放弃。
炸裂队的队员分别是只会短打的矮个、只会盗垒的飞毛腿、只会投魔球的怪投手。王大棒起初嫌弃他们，却在一次紧急配合中发现每个人都是宝藏。
教练在队内对抗赛中故意安排王大棒守外野，让他一整场摸不到球。赛后教练说“你连球都接不到，还想打全垒打？”王大棒被激怒，开始加练守备。
下大雨训练取消，王大棒独自在泥地挥棒，不小心滑倒摔成泥人。队友们赶来陪他一起训练，还给他起了外号“泥棒”。
重要比赛最后一局，王大棒面对最强投手，回忆教练的话“眼睛盯着球，心里想着队友”，挥出一记超大号本垒打，逆天改命。
赛后记者围住王大棒，他却说“是炸裂队带我走到这里”，队友们冲上来把他压倒，队长说“巨棒是大家的巨棒”。